Van overleven
naar leven
Ik ben Julia, Internal familiy systems-informed therapeut, somatisch therapeut en yoga docent.
Ik begeleid mensen die vastlopen in stress, angst, zelfkritiek of het gevoel altijd maar door te moeten gaan. Mensen die verlangen naar meer rust, vertrouwen, verbinding en vrijheid in hun leven.
Je verdient het om je niet alleen beter te voelen, maar om weer écht van je leven te kunnen houden. Om minder te leven vanuit overleven en meer vanuit vertrouwen, plezier en jezelf kunnen zijn.
Dit werk is heel persoonlijk voor mij, omdat ik het zelf heb ontdekt tijdens mijn eigen zoektocht naar herstel. Ik weet uit ervaring hoe diepgaand deze manier van werken je leven kan veranderen.
Jarenlang worstelde ik met angst, people-pleasen (altijd bang zijn dat iemand boos op me is) en uiteindelijk een burn-out. Ook had ik een eetstoornis en een moeilijke relatie met mijn lichaam. Aan de buitenkant leek het vaak alsof alles goed ging, maar vanbinnen voelde ik me uitgeput, gespannen en voortdurend bezig om aan verwachtingen te voldoen.
Yoga was het eerste wat mij echt hielp. Het bracht me terug in contact met mijn lichaam en hielp me mijn relatie met eten, beweging en mezelf te herstellen. Toch bleven de diepere patronen onder mijn klachten bestaan.
Tijdens mijn herstel van burn-out ontdekte ik Internal Family Systems (IFS) en somatisch werk. Daardoor begon ik te begrijpen wat er onder mijn angst, perfectionisme en zelfkritiek schuilging. Voor het eerst besefte ik dat er niets mis was met mij. Deze delen probeerden mij niet tegen te werken, maar juist te beschermen.
Door IFS en somatisch werk vond ik iets waar ik jarenlang naar op zoek was geweest: een gevoel van veiligheid in mezelf. Niet omdat het leven ineens perfect werd, maar omdat ik niet langer iedere dag tegen mezelf hoefde te vechten.
Die ervaring veranderde mijn leven en inspireerde mij om anderen te begeleiden die verlangen naar meer rust, lichtheid en verbinding met zichzelf. Mensen die moe zijn van leven in de overlevingsstand en verlangen naar meer vrijheid, vreugde, vertrouwen en innerlijke rust.
Als je jezelf hierin herkent, weet dan dat je het niet alleen hoeft te doen. Samen kunnen we onderzoeken welke patronen ervoor zorgen dat je steeds weer vastloopt, de last die je al zo lang draagt verzachten en ruimte maken voor het leven dat onder die patronen verscholen ligt.
Laten we samen jouw weg naar meer rust, vrijheid en jezelf zijn verkennen, online of in-persoon in mijn praktijk in het mooie Friesland (Nijland).
Op zoek naar IFS-therapie, lichaamsgerichte therapie of somatische therapie in Friesland of omgeving Sneek? Je bent welkom om kennis te maken.
Ik sta genoemd als IFS Professional op IFS Nederland en IFS Professionals.
Coaching & therapie in Friesland of online
Ik bied IFS-therapie (Internal Family Systems) en lichaamsgerichte therapie aan, zowel online als in mijn praktijk in Nijland, Friesland, vlak bij Sneek.
Je bent welkom voor IFS-therapie en lichaamsgerichte sessies in Friesland in mijn praktijk aan de Hottingawei 18 in Nijland, nabij Sneek.
Online sessies zijn ook mogelijk. Ik bied begeleiding in het Nederlands, Engels en Duits.
.
Therapie die verder gaat dan praten
IFS helps us understand the different parts within you.
Examples include:
-
the perfectionist
-
the inner critic
-
the people pleaser
-
the anxious part
-
the part that always wants to stay in control
These parts often developed to protect you, even if their strategies are no longer serving you today.
Your body holds experiences, emotions and patterns of stress.
Through greater body awareness, you can learn to:
-
recognize signals earlier
-
regulate stress and tension
-
feel more grounded
-
reconnect with your needs
-
develop greater self-trust
Sometimes the mind understands, but the body still holds on — because we can’t always think our way out of what we feel.
Inzicht is waardevol. Maar weten waar iets vandaan komt, betekent niet automatisch dat je het ook kunt veranderen.
Soms weet je rationeel allang dat je meer rust mag nemen, beter je grenzen mag aangeven of liever voor jezelf mag zijn. En toch lukt het op het moment zelf niet.
Daarom kijken we niet alleen naar je gedachten en verhalen, maar ook naar wat er in jou en in je lichaam gebeurt.
Ik combineer:
